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提問: 解除虛胖的煩惱 問題補充: 一到夏天，我人就容易胖，雖然不是胖很多，但有些衣服都沒法穿，別人說這是虛胖，但怎樣才能消除虛胖呢？？ 医师解答: 建議你吃些消除虛胖的食物，可能有效：馬鈴薯：含有豐富的鉀質、維生素c ，烤熟食用，熱量更低。胡蘿卜：鉀元素的又一“富礦”，一杯胡蘿卜汁含鉀近800mg。油梨：是產自臺灣的一種水果。鉀含量多。不足之處是熱量也較高，不宜吃太多。香蕉：鉀含量特別多，且脂肪很低，熱量少。柑橘：不僅鉀含量多，維生素c含量也多，既瘦身又可美容。豆類：如青豆、碗豆、扁豆等，不僅含鉀豐富，還是人體所需蛋白質的最佳來源之一。
提問: 解除虛胖的煩惱 問題補充: 一到夏天，我人就容易胖，雖然不是胖很多，但有些衣服都沒法穿，別人說這是虛胖，但怎樣才能消除虛胖呢？？ 医师解答: 建議你吃些消除虛胖的食物，可能有效：馬鈴薯：含有豐富的鉀質、維生素c ，烤熟食用，熱量更低。胡蘿卜：鉀元素的又一“富礦”，一杯胡蘿卜汁含鉀近800mg。油梨：是產自臺灣的一種水果。鉀含量多。不足之處是熱量也較高，不宜吃太多。香蕉：鉀含量特別多，且脂肪很低，熱量少。柑橘：不僅鉀含量多，維生素c含量也多，既瘦身又可美容。豆類：如青豆、碗豆、扁豆等，不僅含鉀豐富，還是人體所需蛋白質的最佳來源之一。
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