睡眠,治法,甘草,不足,衰弱

提問: 老是做夢 問題補充: 為什么我一睡覺就會做夢?是不是平時想得太多? 每天都是不同的夢境,有什么方法改變現狀嗎? 医师解答: 我現在也有這種情況,做夢其實是正常現象,至于你說疲勞那么就是可能是神經衰弱, 做夢對每一個正常人來說是必不可少的,而且還有一些好處。 睡眠實際上包括兩種狀態,一種是非眼球快速運動的睡眠,又叫正相睡眠,在這個階段中,沒有眼球快速運動;另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠,又叫異相睡眠,在這個階段中,一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。 眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠,而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠,共同構成了整個睡眠過程。 每個人都做夢。但大多數人醒來后不久就忘記夢了,最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記 得夢的內容的,只能是睡眠質量不高,或者是多夢。 不知道你什么工作,工作壓力如何,平時的生活狀態怎樣。 現在生活壓力大,很多人,尤其女性長期精神緊張, 思慮過度,使肝腎虧虛、氣血不調,大腦營應不足,從而導致神經衰弱、失眠多夢等。 若是有神經衰弱的癥狀,可以適當調節一下 神經衰弱癥狀 腦力不足、精神倦怠 經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。 對內外刺激的敏感 情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性 緊張性疼痛 通常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬,有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。 失眠、多夢 心理生理障礙 如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經不調等 現介紹幾種臨床上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間向前額兩側抹,約40次左右。 按揉腦后:以兩手拇指羅紋面,緊按風池,用力旋轉按揉,隨后按揉腦后,約30次左右。酸脹為宜。 搓手浴面:先將兩手搓熱,隨后掌心緊貼前額,用力向下擦到下頜,連續10次。 按摩耳廓:人體軀干和內臟均在耳廓有一定反應部位,按摩它有助于調節全身功能。 拍打足三里:該穴位在膝蓋骨外側10厘米處(即脛骨腓骨間),拍打至有酸麻脹感覺即可。 泡足踏石:取一些小鵝卵石鋪于水盆底,倒入開水,待水溫熱時,置雙足于盆中,泡足踏石20分鐘。每晚睡前做一次,長久堅持,失眠多夢會不藥而愈。 多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常采用以下兩種方法。 辨證論治 ①心氣不足 癥狀:多夢易驚,失眠,神疲困倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質淡,苔薄白,脈細弱。 治法:養血益氣,寧心安神。 選方:參香散加減。 藥物:人參9g,黃芪、茯苓、白術、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 癥狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細。 治法:養血安神。 選方:四物湯合茸砂丹加減。 藥物:熟地、當歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒棗仁18g。 ③心陰不足 癥狀:心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽干舌燥,舌紅少津,脈細數。 治法:養陰補心安神。 選方:益氣安神湯加減。 藥物:當歸、茯神、麥冬、生地各12g,黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g,酸棗仁18g,朱砂3g。 ④心腎不交 癥狀:心煩,失眠,多夢,遺精,腰酸腿軟,潮熱盜汗,舌紅無苔,脈細數。 治法:交通心腎。 選方:黃連阿膠湯加減。 藥物:黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 癥狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質淡,苔薄白,脈細弦無力。 治法:養心益氣,壯膽鎮驚。 選方:平補鎮心丹。 藥物:酸棗仁、龍齒各12g,車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g,五味子,遠志、人參各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾兩虛 癥狀:心悸健忘,少寐多夢,氣短神疲,面色萎黃,食少倦怠,腹脹便溏,舌質淡嫩,苔白,脈細弱。 治法:補益心脾。 選方:歸脾湯。 藥物:人參、遠志、木香各6g,黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g,炙甘草3g。 ⑦痰火內擾 癥狀:夢擾紛紜,頭暈心悸,急躁易怒,痰多胸悶,舌質紅,苔黃膩,脈滑數。 治法;清熱化痰。 選方:黃連溫膽腸加減。 藥物:黃連6g,半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g,甘草、生姜各3g,大棗5枚,珍珠母12g。 最后祝你健康!!
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