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肚子,就行了,自己的,早餐,也是

提問: 減肥方法 問題補充: 我很FAT，該怎么減啊！跪求良方！ 医师解答: 減肥需要找我啊,平時的飲食也有規律，一天三頓必須按時吃飯，害怕長胖但是又不想虧了肚子，早餐一定要吃好，我早餐就吃大米飯和菜，反正要把肚子吃的舒舒服服的，飽點也無所謂；中午也是感覺吃到6、7成飽就行了，吃的太飽心里會覺得減肥運動又白做了，心里不舒服，所以吃的舒服就行了，晚上吃點菜，別吃主食，主要就是讓自己的肚子別空空的就行了，少吃油膩的菜，吃點牛肉，雞蛋之類的，吃雞蛋別吃蛋黃。慢慢的就會習慣了！真的！我現在70公斤，也再沒有去健身房了，保持的很好！希望你早日減肥成功 !參考文獻：www.bdjfw.com
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    herohor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()