肚子,就行了,自己的,早餐,也是

提問: 減肥方法 問題補充: 我很FAT,該怎么減啊!跪求良方! 医师解答: 減肥需要找我啊,平時的飲食也有規律,一天三頓必須按時吃飯,害怕長胖但是又不想虧了肚子,早餐一定要吃好,我早餐就吃大米飯和菜,反正要把肚子吃的舒舒服服的,飽點也無所謂;中午也是感覺吃到6、7成飽就行了,吃的太飽心里會覺得減肥運動又白做了,心里不舒服,所以吃的舒服就行了,晚上吃點菜,別吃主食,主要就是讓自己的肚子別空空的就行了,少吃油膩的菜,吃點牛肉,雞蛋之類的,吃雞蛋別吃蛋黃。慢慢的就會習慣了!真的!我現在70公斤,也再沒有去健身房了,保持的很好!希望你早日減肥成功 !參考文獻:www.bdjfw.com
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