衰老,活力,就不,又有,好使

提問: 運動是否有助于推遲衰老? 問題補充: 医师解答: 不一定。應當說,適當的運動有助于保持身體活力,這種活力既有心理因素,又有一定的生理因素。但是,過度的、不合理的運動不但無益于推遲衰老,而且有害于身體。按照中國傳統養生學,推遲衰老應當以養氣為主,也就是舒緩的運動加上靜養。我上大學時喜歡踢足球,現在剛四十幾歲,膝關節和踝關節就不好使了。唉,悔不當初啊。
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