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加水,粳米,心火,健忘,不眠

提問: 我為什么老是失眠呢？ 問題補充: 我自從上了初中以來一直到現在總是睡不著、晚上又沒有想什么也沒有干什么就是安安靜靜的睡覺、不知道是什么原因呢？ 医师解答: 失眠，多由心情郁怒，精神緊張或病后臟腑功能失調所致。臨床表現為入睡困難、夜間多醒、凌晨早醒、夜寐多夢，并因此引起頭暈、乏力、健忘、煩躁易怒等癥狀，臨床可分為心火上炎、心脾兩虛、心腎不交等證型。 　　臨床上對失眠治療方法很多，有心理調節、環境調節、內服藥物、針灸、刮痧拔罐、按摩等，這里向大家介紹一下失眠的飲食療法： 　　　　　 蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。 　　蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。 　　百合粥：適用于心陰不足之虛煩不眠。 　　生百合100克，粳米100克，洗凈，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。 　　酸棗仁粥：適用于心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。 　　酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食，可根據個人口味加糖。 　　五味子膏：適用于各種類型的神經衰弱失眠。 　　五味子250克，洗凈，加水浸泡半日，煮爛去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服兩次。 參考文獻：http://www.longya120.cn/shimian/article/070124101112.htm